Måndag:
MRL: 60 min. Crosstrainer: 30 min.
Tisdag:
Crosstrainer: 40 min. Core: 45 min.
Onsdag:
Torsdag:
BodyPump: 60 min.(effektiv 30) Crosstrainer: 60 min.
Fredag:
Morgonpromenad: 90 min.
Lördag:
Morgonpromenad: 45 min.
Söndag:
Promenad: 40 min. Crosstrainer: 60 min.