Gick och la mig kl. 20:30 typ igår vilket resulterade i att jag vaknade kl. 04:00 utsövd.. Låg dock o drog mig lite längre ;) Sitter med mitt kaffe nu och funderar på hur jag mår idag? Ska jag kanske ut på en promenad innan jobbet? Känner mig lite bättre tror jag så hoppas det bara var en släng av trötthet som gjorde att jag kände mig så kass igår.
Igår blev det en promenad och sen lite slapp hemma innan jag gick och la mig. Tänkte jag skulle tränat med men nej, jag mådde verkligen inte så bra så sket i det. Vill inte bli ändå sämre och få vara från träningen längre än nödvändigt.. Får se om jag orkar idag istället. Men först ska vi se om jag orkar den där morgonpromenaden.. :)
Jag har ont i kroppen, halsen känns skum och jag funderar på om jag antingen är trött/har problem med visdomständerna igen (kan få feber och bli sjuk då) eller om jag håller på att bli redigt sjuk! :(
Funderar på vad jag ska göra idag för att muntra upp mig själv?! (tror bestämt det är mini-pillrena som spökar, känner igen detta humöret/känslan..) Skulle vilja gå på MRL:en för det är ett så sjukt bra, energiladdat pass och vet att jag kommer vara glad när jag kommer därifrån. Men ingen bra idé om jag håller på att bli sjuk..
Alt. 2 är ju att gå hem, kanske ta en promenad med lite musik i öronen och bara rensa tankarna. Gå hem, lägga sig i ett bad med en ansiktsmask och ett glas rött och bara.. Njuta. Ett solbesök kanske man kan hinna med då också. Att sola&bada är ju inte heller helt bra om man håller på att bli sjuk men va´f-n! Ska jag ändå bli sjuk kan det ju bryta ut ordentligt så man snart blir bra igen! :P
*Hmmmm* Jaa.. Det återstår att se vad kvällen bjuder på..
Måndag: Vilodag Tisdag: Morgonpromenad: 40 min. Cardio: 50 min. + mage. Onsdag: Vilodag Torsdag: BodyPump: 60 min. Crosstrainer: 30 min. Fredag: Jennie´s ass-shaking party! ;) Lördag: Slappedag Söndag: SPA-dag :)
Som ni ser blev det inte så mycket träning i veckan. Ska ju träna 5 dar i veckan + mina morgonpromenader i af. 2 ggr./vecka är det tänkt. Hade inte tid förra veckan pga. jobb och annat och det gillar vi inte! Ska försöka träna mer i veckan även om jag eg. inte har tid med det nu heller men får försöka träna uppe i Karlstad med. Ska ju till Karlstad på onsdag em. och innan dess skall jag hinna tvätta och packa och det hinner jag ju bara på kvällarna när jag även vill lägga min tid på träningen.. :( Men ska bli underbart att få komma upp till Marcus! :)
I söndags var vi på SPA! Sankt Jörgens Park Resort kan varmt rekomenderas. Gud vad underbart det var! Fick en helkroppsmassage, låg i relaxen, bubblade, badade, myste och bastade i deras olika bastuar och lyxade oss mest hela dagen! :) Nästa gång ska vi åka dit och bara vara i relaxen (himmelriket som det kallades och det var det verkligen) och sen ta en middag med övernattning på kvällen. Lovely!
Vet inte vad som händer men har det sista vart så sjukt trött och hängig på em/kvällarna. Mår illa och får ont i huvet. Skyller på att jag ätit dåligt det sista.. =/
Ska i af. trotsa tröttheten och åka till gymmet för en timmes BodyPump :) Ser fram emot det passet så inget lite trötthet får stoppa! ;) Men först blir det lite "middag" i form av äggmacka. Så sjukt gott! :)
Var och köpte lite nytt proteinpulver innan. Körde på det jag brukar denna gången som jag vet är bra, gott och inte fullt med massa socker. Gillar verkligen den tjejen som har hälsokosten. Alltid så glad och trevlig så blir alltid att man stannar o tjötar lite. :) Hon är verkligen duktig på det hon gör med. Fick smaka på lite olika saker och fick som vanligt med mig en ny hälso-tidning och lite prover. :) Pratade lite om min knasiga mage så fick även med mig ett par tabletter jag skulle ta en gång om dan i samband med måltid som skall slå ut de dåliga bakterierna som gör att man blir svullen och får ont när man ätit. Bara att hålla tummarna och se om det kanske kan fungera! :)
Det gick så bra på träningen idag så det är inte sant! ÄNTLIGEN känns det som när man står där på BodyPumpen och tar ut sig riktigt ordentligt! SÅ HÄRLIGT! Hade sån sjuk energi! :) 30 min. uppvärming på Crosstrainern, 60 min. BP och sen 15 på Crosstrainern igen sen var det dags att gå hem! Helt underbart skulle jag säga om denna träningsdag!
Och det börjar synas på kroppen nu med att jag tränar som förr igen! Lovely! ;)
Idag har dagen vart betydligt bättre. Tänk vad ett samtal kan göra? Och att få fundera igenom saker och inse att de faktiskt löser sig till det bästa genom att man gör det till det bästa!
Idag kom lyckan tillbaka! ♥
Nu har jag dansat loss här hemma till lite bra musik ;) så dags att hoppa in i duschen sen lägga sig!
Shit! Vart dåligt med träning denna veckan :( Skulle haft 2 vilodagar blev 2+2 slappedagar! INTE BRA! Har prioriterat helt andra saker. Men tränade i af. kondition för 4 dagar nu under lördag och söndag så får väl det vara som lite kompensation för min dåliga insats under veckan ;).
I tisdags var vi ju ute och firade av Jennie och dan efter det var jag liite seg ;) hade inte gjort nån nytta att gå till gymmet då så efter mycket tankar fram- och tillbaka lät jag bli. I torsdags hittade jag nått intressant som gjorde att jag inte hann och i fredags var jag och AW:ade med Tessan.. Fick i af. en strospromenad på ca. 30 min i stan.. Brände säkert massa kcal på det hehe! ;)
I lördags tränade jag i af. och i dag med :). Så liiite bra känns det men har ätit alldeles för mkt onyttigt i veckan :S ILLA! Blir DEFF i veckan om jag ska nå mina mål! Ytterligare 4 kg skulle ju av nu i januari och ca. 5 i februari.. Börjar komma i de st, jag vill nu men ca. 10 kg till kan jag allt gå ner utan problem med att bli för smal och gärna 20 kg med haha då blir jag lika smal som när jag var 20 :P. Nä- kanske inte skall ha Nicole Richi som ideal ;) strävar inte efter det längre..
Mer former tack! Snacka om skillnad.. Vad vägde Marilyn.. 70-75 kg tror jag och var ca. 1,67 lång.. Idag är de 1,67 långa och väger 40-45 typ :S.. Sinnes!
Skönhet med riktiga former! Dessa former är tidlösa och tycker fortfarande det är oändligt vackra!
Nu mina vänner skall jag sova. Skall upp o gå i morn bitti och sen blir det tandläkaren, jobba och träna! :)
Hann inte så mycket som jag ville men har haft en helt underbar helg i stället så skall inte klaga.
Nästa vecka skall jag även skärpa till kosten lite för även om jag redan nu fått lite resultat så ger det inte lika mycket lika snabbt som jag skulle vilja just nu, skall inte sluta äta bara dra ner lite på kolisarna.
Hoppas ni alla har haft en underbar helg för det har jag haft tack vare min helt fantastiska pojkvän som gör mig till den lyckligaste tjejen! :)
Geesus! Var helt slut igår när jag kom hem. Träningen tog ut sitt om man säger så! Höll även på att avlida av tristess på löpbandet. Finns det något tråkigare att göra på gymet än att springa/gå på löpbandet? Gick i af. mina 30 min. på det tråkiga bandet, tog mig igenom 60 min. på crosstrainern, trampade på stepmaskinen och tränade mage&ben.. Sen var jag helt färdig och det var bara att åka hem, duscha och gå och lägga sig!
Tankegången på löpbandet "Det är tråkigt på löpbandet men det är roligt att vara snygg!"
Kämpade på rätt bra denna veckan med vad gäller träningen tycker jag och det börjar faktiskt ge lite resultat nu! :) Liiite mer morgonpromenader vill jag få in. Helst 5 dagar i v. i af. Men är så segt att komma upp på morgonen nu när det är mörkt ute.. Ja, ja, vi får se vad man orkar framöver..
Här är i af. vad jag har orkat med den här veckan.
Måndag: Promenerade hem från jobbet=60 min. Gym: 65 min.cardio+ben&mage.
Tisdag: Vilodag
Onsdag: BodyPump 60 min.+ Cardio 20 min.
Torsdag: Vilodag
Fredag: Cardio: 45 min. Gym: Mage&Ben.
Lördag: BodyPump 60 min.
Söndag: Cardio: 45 min. Gym: Mage&Ben. BodyBalance 60 min.
Nu visar kl. ny vecka och det innebär nya tag så bäst man hoppar i säng nu!
Fick med mig en sån här hem! Den smaka päck, vanilj/passion och var alldeles för söt! Var bara sugen på att prova ett nytt proteinpulver men kommer inte köpa fler av denna. Smakade för mkt socker. Är nöjd med det jag har.
Körde i af. 75 min ca. på gymmet! :) Heja mig!
Är så trött efter denna arbetsdagen. Gick hem från jobbet för att få lite luft (och så klart extra motion). Var gott faktiskt! :)
Den smaka päck, vanilj/passion och var alldeles för söt! Var bara sugen på att prova ett nytt proteinpulver men kommer inte köpa fler av denna. Smakade för mkt socker. Är nöjd med det jag har. 